Подкрепа за гръбнака чрез осъзнато движение
Добре дошли в Hebayukon – вашето онлайн пространство за йога, фокусирана върху здравето на гърба. Ние не предлагаме магически решения, а устойчив подход за подобряване на гъвкавостта, силата и общото ви самочувствие.
Научете повечеЗа кого са нашите онлайн практики?
Подход, създаден за модерния начин на живот
Нашите класове са идеални, ако ежедневието ви включва дълги часове в седнало положение или ако просто искате да се свържете отново с тялото си. Ние се фокусираме върху основите, за да изградим стабилност и лекота. Hebayukon е за вас, ако търсите:
- Начин да подобрите стойката си по естествен път.
- Увеличаване на гъвкавостта без напрежение.
- Практика, която носи енергия, а не изтощение.
- Достъпно и разбираемо въведение в света на йога.
Нашият подход е да ви дадем инструменти, които да използвате ежедневно за по-добро усещане в тялото си. Но не е нужно да ни вярвате на сляпо...
Вижте какво споделя един от нашите практици
"Преди Hebayukon си мислех, че йога е само за свръхгъвкави хора. Тук открих, че става въпрос за осъзнатост и грижа. След няколко седмици усещам огромна промяна в начина, по който се движа и стоя. Чувствам се по-стабилна и енергична."
Подобни истории ни вдъхновяват всеки ден. Вероятно и вие имате някои въпроси, преди да започнете. Нека отговорим на най-честите от тях.
Все още се колебаете?
Не съм гъвкав/а. Мога ли да се включа?
Абсолютно. "Не съм гъвкав" е като да кажеш "мръсен съм, за да се изкъпя". Йога практиките, особено нашите, са пътят към подобряване на гъвкавостта, а не изискване за започване. Започваме от вашето текущо ниво.
Практиките само онлайн ли са?
Да, в момента всички наши класове се провеждат изцяло онлайн. Това ви дава свободата да практикувате от всяка точка на България, в комфорта на собствения си дом и по време, което е удобно за вас.
Какъв е фокусът на клас BackAlignKS?
BackAlignKS е нашата основна програма. Тя е концентрирана върху асани и движения, които подпомагат мускулите на гърба и торса. Целта е да изградим сила и стабилност, които да поддържат гръбнака и да подобрят общата ви стойка и усещане за лекота.
Надяваме се, че тези отговори са ви помогнали. А сега, нека разгледаме по-подробно какви промени може да донесе редовната практика.
Какво дава редовната практика?
Инвестиция във вашето бъдещо Аз
Йога не е просто упражнение, а диалог с вашето тяло. Когато се посветите на редовна практика, вие не просто раздвижвате мускулите, а култивирате осъзнатост. Много от нашите участници споделят, че преоткриват:
- Подобрено усещане за баланс и координация.
- Укрепване на дълбоката мускулатура на торса.
- Повишена жизненост и енергия през целия ден.
- Намаляване на усещането за скованост след работа.
- По-дълбок и спокоен сън.
Присъединете се към клас BackAlignKS
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите цели, и започнете пътя си към по-добро самочувствие още днес. Всяка опция ви дава пълен достъп до нашите ресурси.
Пробен месец
- ✓ Достъп до цялата видеотека
- ✓ Участие в седмични практики
- ✓ Достъп до нашата общност
Тримесечие
- ✓ Достъп до цялата видеотека
- ✓ Участие в седмични практики
- ✓ Достъп до нашата общност
- ✓ Бонус: Дихателни техники
Годишен достъп
- ✓ Достъп до цялата видеотека
- ✓ Участие в седмични практики
- ✓ Достъп до нашата общност
Имате още въпроси?
Свържете се директно с нас. Нашият екип ще ви отговори възможно най-бързо, за да ви помогне да вземете информирано решение.